Kip, Rijst, Broccoli (XL, 2 porties)De klassieker: kip, rijst, broccoli Kip met yoghurtsaus, rijst en broccoli Sappige kip met rijst en broccoli. Afgemaakt met een romige yoghurtsaus Prijs: vanaf 5,24 portie 2 porties Eigenschappen: Gezond eten, Afvallen, Glutenvrij Nettogewicht: 1000g Houdbaarheid: 6 maanden in je diepvries Bereiding: Magnetron pan: 10 12 min; oven: 30 min Ingredinten: Gekookte basmatirijst [37%] (water, basmatirijst, tafelzout), kipfilet, vloeibaar gearomatiseerd,

kruidenmengsel)

verse broccoli en witte kaas

GRIESMEEL VAN HARDE TARWE

Zoete aardappelen met kip - broccoli en witte kaas

7g 12g Koolhydraten 10g 44g    waarvan         suikers 1

kidneybonen [water

zoete aardappelen

Bereiding: Magnetron/ Pan: 7-8 min

Licht gekruide kip met knapperige gebakken aardappelen en verse groenten van ui

Voor alle pastaliefhebbers: proteïnepasta met een aromatische

4g Koolhydraten 5

groene sojabonen